Sınırlar, başkalarıyla aramızda ördüğümüz duvarlar değil; kendimizi güvende hissettiğimiz alanı tanımlayan görünmez çizgilerdir. Çoğu zaman sevilmeme, dışlanma veya çatışma korkusuyla bu çizgileri esnetir, kendimizden ödün veririz.
Bu derinlemesine atölye çalışmasında, neden ‘hayır’ demekte zorlandığımızın psikolojik kökenlerine ineceğiz. Kendi ihtiyaçlarımızı dile getirmenin bir bencillik değil, bir özsaygı gerekliliği olduğunu keşfedeceğiz. Şebnem Hanım rehberliğinde, suçluluk hissetmeden sağlıklı sınırlar çizmenin pratik yöntemlerini öğreneceğiz.
Kimler İçin Uygun?
- Başkalarını kırmaktan korktuğu için sürekli taviz verenler
- Hayır dediğinde yoğun suçluluk duygusu yaşayanlar
- İkili ilişkilerinde kendi alanını korumakta zorlananlar
- Kendini tükenmiş ve başkalarının beklentileri arasında sıkışmış hissedenler
